徳之島町立亀津中学校ブログ

家庭教育学級では，地元で長年ダンス指導をされている川上リサ先生を講師としてお招きし，「ヨガ教室」を開催しました。正しい姿勢や呼吸が心と体のリラックスにつながることなどについて，実技を行いながら楽しく学ぶことができました。

（参加者の感想から）

・　腹式呼吸がリラックスにつながることがよく分かりました。

・　ヨガはもっと難しいものだと思っていましたが，思ったより簡単だったので，家でもやってみたいです。

・　終わったあとは体が軽くなったように感じました。